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Image pour la leçon : Optimiser la "Rest-Defense"
Optimiser la "Rest-Defense"
Publié le 26 mars 2026
Tactique
Par Staff ASC

Vidéo d'explication

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La Rest-Defense désigne la structure que votre équipe conserve en phase de possession pour prévenir les contre-attaques adverses avant même de perdre le ballon.

Commentaires du coach

Les consignes clés : Discipline de zone : Les trois défenseurs restent en couverture constante, même si le bloc monte. On ne court pas après le ballon, on gère l'espace derrière le porteur adverse. La transition immédiate : Dès qu'on perd le cuir, les deux sentinelles devant la défense ne reculent pas. Vous harcelez le porteur pour gagner ces 5 secondes précieuses qui permettent au reste du bloc de se replier. Communication : Le gardien et les centraux, vous êtes les yeux de l'équipe. Si vous voyez un ailier adverse s'isoler, vous ajustez le placement de votre partenaire immédiatement.

Schéma: 10 joueur(s), 5 flèche(s).

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